10 tips og tricks mod stress og angst

10 tips og tricks mod stress og angst

En pressemeddelelse er landet i min indbakke. Den handler om stress og angst. Og det er vel nærmest en form for folkesygdomme i det danske samfund. Flere og flere rammes af stress og angst, og der er al mulig grund til at tage situationen alvorlig.

Tilbage til indbakken: De Små Mirakler er navnet på en virksomhed der er stiftet af Bo Thomsen. Han ønsker at vi alle kan få et bedre liv, og det hjælper han altså med i sin virksomhed. Tjek link nederst i dette indlæg.

Bo har udsendt en hyggelig hilsen, hvor han kommer med 10 gode råd til at mindske stress og angst. Da budskabet er godt, bringes de hermed videre til Nettips’ læsere. Måske skaber de rammer for et bedre liv til dig og dine?

1. Tag en pause. Lyt til musik, mediter eller få en massage. Når stress eller angst rammer, er det vigtigt at du træder tilbage fra problemerne og tager en pause. Det hjælper med at få renset hovedet.

2. Kost er vigtigt. Spis varieret og sundt.

3. Prøv så vidt muligt at begrænse dit alkohol- og koffeinforbrug.

4. Husk at få dyrket motion. Motion er yderst vigtigt for dig.

5. Træk vejret dybt og langsomt. Ånd ind og ud langsomt og fokuser.

Grin og bevar en positiv holdning

6. Tæl langsomt til 10. Hjælper dette ikke, så prøv med 20. Husk at trække vejret dybt og langsomt.

7. Stop med at sigte mod perfektion. Gør dit bedste. Ingen forventer mere af dig.

8. Du kan ikke kontrollere alt, og jo før du accepterer dette, jo bedre.

9. Humor. Grin. Fortæl jokes. Smil. En god latter går langt. Bevar en positiv holdning. Prøv at erstatte dine negative tanker med positive.

10. Find ud af, hvad der udløser din angst og stress. Er det arbejde, skole eller noget helt tredje?

https://desmaamirakler.dk/

Læs også

1 Comment

  1. krummedige

    NU holder du altså op Allan.

    At reklamere for Clairvoyance som er er på stået evne for synskhed og evnen til at se det skjulte og at se ind i fremtiden. Og healing til hunde! til 700,-kr i timen… Og et inforødt varmetæppe mod overvægt!,og udrensning af huse. Det er direkte svindel 🙁

    Måske det er dit ejet firma ? Ole

    Reply

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.